- أخبار عاجلة
- أخبار محلية
- أخبار عربية
- أخبار عالمية
- أخبار الرياضة
- حوادث وقضايا
- اقتصاد وأعمال
- فن ونجوم
- ثقافة وأدب
- أخبار المحافظات
- قضايا ساخنة
- صحة وطب
- علوم وتكنولوجيا
- منوعات ومجتمع
- آراء جريئة
- كتاب وأقلام
- من غير زعل
- خدمات الشرق الأوسط
- إبداعات أدبية
- دين وحياة
- عالم حواء

حل سحري جديد للقضاء على الأرق .. والسر فى القدمين !
10/02/2019 - 3:09:04

وكالات
سلطت خبيرة في الطب التكميلي الضوء على حل جديد يمكن أن يساعد الناس على النوم بسرعة ويقضي بشكل نهائي على الأرق .
ونقلت صحيفة " ذا صن " البريطانية عن أخصائية علم المنعكسات ، ميشيل ستيفنز ، قولها إن تدليك القدمين يمكن أن يساعد الناس في الحصول على نوم أفضل .
وتابعت " تحتوي أقدامنا على 26 عظمة وأكثر من 7000 نهاية عصبية تدعى المنعكسات .. وترتبط تلك المنعكسات بكل أعضاء أجسادنا " .
ويعتمد الحل ، حسب ستيفنز ، على ممارسة تمرين تدليك القدمين ، كل يوم قبل النوم ، وذلك من خلال الضغط بهدوء على " نقاط المنعكسات " على الأقدام .
وتوجد " نقاط المنعكسات " في إبهام القدم (الأصبع الكبير) ، بالإضافة إلى المنطقة التي تأتي قبل الأصابع من الجهة السفلى .
وتساهم هذه التقنية في إعادة الجسم إلى توازنه الطبيعي ، من خلال تحفيز الجهاز العصبي وفتح مسارات الطاقة ، التي قد تكون مسدودة .
وقالت الأخصائية " هذه العملية البسيطة التي تدوم دقائق قليلة ، تساعد على الاسترخاء وتشجع على التنفس العميق ، وبالتالي زيادة نسبة الأوكسجين في مختلف أنحاء الجسم " .
ويعتبر الأرق مشكلة عالمية كبيرة ، تؤثر على حوالي ثلث الرجال والنساء في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر ، ونحو نصف النساء فوق سن الخامسة والستين .
ونقلت صحيفة " ذا صن " البريطانية عن أخصائية علم المنعكسات ، ميشيل ستيفنز ، قولها إن تدليك القدمين يمكن أن يساعد الناس في الحصول على نوم أفضل .
وتابعت " تحتوي أقدامنا على 26 عظمة وأكثر من 7000 نهاية عصبية تدعى المنعكسات .. وترتبط تلك المنعكسات بكل أعضاء أجسادنا " .
ويعتمد الحل ، حسب ستيفنز ، على ممارسة تمرين تدليك القدمين ، كل يوم قبل النوم ، وذلك من خلال الضغط بهدوء على " نقاط المنعكسات " على الأقدام .
وتوجد " نقاط المنعكسات " في إبهام القدم (الأصبع الكبير) ، بالإضافة إلى المنطقة التي تأتي قبل الأصابع من الجهة السفلى .
وتساهم هذه التقنية في إعادة الجسم إلى توازنه الطبيعي ، من خلال تحفيز الجهاز العصبي وفتح مسارات الطاقة ، التي قد تكون مسدودة .
وقالت الأخصائية " هذه العملية البسيطة التي تدوم دقائق قليلة ، تساعد على الاسترخاء وتشجع على التنفس العميق ، وبالتالي زيادة نسبة الأوكسجين في مختلف أنحاء الجسم " .
ويعتبر الأرق مشكلة عالمية كبيرة ، تؤثر على حوالي ثلث الرجال والنساء في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر ، ونحو نصف النساء فوق سن الخامسة والستين .
اختارنا لك
- المعارضة الجزائرية تبحث مواجهة بوتفليقة بمرشح واحد
- بعد ساعات من جلسة مجلس الأمن .. الحوثيون يجددون خروقهم
- عملية إنزال خاطفه ومقتل قيادي داعشي بشمال سوريا
- عيادات مركز الملك للإغاثة تصرف 2,862 وصفه طبيه للاجئين السوريين في مخيم الزعتري
- إستكمالاً لدورها الريادي في ترسيخ الأمن والسلم الدوليين .. مساعٍ سعوديه لخفض التوتر المتفاقم بين الهند وباكستان
- " أفيش بلا نجوم " .. محمد رمضان يكشف عن الملصق الدعائي لفيلم " الكنز 2 "
- نصيحة من نانسي عجرم للنساء عن الرضاعة الطبيعيه .. ماذا قالت ؟
- هكذا ردت نجوى كرم على مفاجأت يوم ميلادها
- هداف نابولي التاريخي يحط الرحال في الصين
- نجم مانشستر سيتي يكشف شرطا واحدا لدخول " الحقبة الجديده "
الاكتر قراءة
- أمر بضبط وإحضار صاحب حاوية الآثار المهربة الى امريكا عبر ميناء دمياط
- مقتل شاب بكفرالشيخ على يد مسلحين حاولوا الإعتداء على زوجته
- نائب وزير المالية للسياسات الضريبية: التشاور مستمر مع جميع العاملين وخطة شاملة لاصلاح المنظومة الضريبية
- مع بدء الإحتفال بالكريسماس.. 7 مقتنيات نادره ستجدها فى دير سانت كاترين
- شركات الأدويه تطرح 4 مقترحات لزيادة أسعار الدواء .. وتطالب بإشراك الصيادله وممثلي منظمات المجتمع المدني .. وزارة الصحه : المواطن لن يمكنه التحمل
- التزحلق على الرمال .. تفتح آفاق جديده للسياحه فى محافظة الفيوم
- " الدمسا " دواء أمريكى محظور .. وأطفال التوحد في مصر " فئران تجارب "
- معركة زيادة أسعار تذكرة مترو الأنفاق بين .. التبرير و الغضب
- مستحقو الوحدات بمدينة " بدر " يشكون تدنى مستوى التشطيب : الدهان جير والسباكة ناقصه
- التصلب اللويحى مرض فتاك يهاجم 70000 مصرى .. و الأطباء : لم نتوصل لعلاج حتى الأن