هذه النسخة للطباعة فقط من [ امل مصر - http://www.amal-masr.com ]
- إحمي نفسك من مرض السكر بهذه الأطعمه - http://www.amal-masr.com/show-114723.html - [ عدد الزيارات :49 ]

إحمي نفسك من مرض السكر بهذه الأطعمه

undefined

أطعمة عديدة يغفل مريض السكر عن تناولها لكنها فى المقابل تساعد في السيطرة على مرض السكري ، لذلك نقدّم إليك أهم تلك الأطعمة وفقاً لموقع " بولد سكاى الهندى " :-
1 - الأسماك الدهنية : مثل الأنشوجة والسلمون والرنجة والماكريل والسردين والتى التي تعود بالفائدة على مرضى السكري لغناها بالأوميجا 3 .
2 - الخضراوات الورقية: تحتوي على عناصر غذائية حيوية ومعادن تساعد في تقليل مستوى سكر الدم الصائم لمرضى السكري من النوع 2 أو الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتساعد في حماية عينيك من اعتام عدسة العين وانسداد البقعة، الناتجة عن مضاعفات مرض السكري.
3 - القرفة : فعالة في خفض مستوى السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين إذا استهلكت القرفة لمدة 3 أشهر ، يمكن أن تسيطر على الهيموجلوبين الذي يحدد مستوى السكري على المدى الطويل. كما أنه يساعد على مستوى السكري من النوع الأول.
4 - بذور شيا : تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات القابلة للهضم وهي مصدر غني للألياف التي تحافظ على فحص مستوى السكر في الدم.
5 - الكركم : غنى بمركبات الكركمين التى تساعد في خفض نسبة السكر في الدم
6 - القرنبيط : ويساعد في خفض مستوى الأنسولين ويمنع الجذور الضارة من التأثير على الخلايا. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة

- إحمي نفسك من مرض السكر بهذه الأطعمه‏ - http://www.amal-masr.com/show-114723.html
جميع الحقوق محفوظة 2012 لـجريدة أمل مصر