هذه النسخة للطباعة فقط من [ امل مصر - http://www.amal-masr.com ]
- تحذير .. هذه الأطعمه تسبب زيادة الوزن - http://www.amal-masr.com/show-109876.html - [ عدد الزيارات :47 ]

تحذير .. هذه الأطعمه تسبب زيادة الوزن

undefined

إذا كنت من الأشخاص الذين يتنبهون جيدا للسعرات الحرارية التي تدخل الجسم ، والطعام الذي يجب أن يتناولوه و المقدار المناسب المسموح به ؛ عليك الحرص فى تناول بعض الأطعمة التي قد تؤثر بشكل أو بآخر على نظامك الغذائي .
نشر موقع "bold sky” بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها إذا أردت القيام بنظام غذائي ناجح .
1- منتجات الألبان:
تعد منتجات الألبان الجبن بكل أنواعه من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة والتي تعمل على زيادة الوزن في كثير من الأحيان .
2-الحلوى المصنعة:
يمكن إستبدال الحلوى المصنعة بالفواكه والخضروات ، لأن الحلوى تحتوي على نسبة سكر عالية لا يتحملها الجسم فتترسب و تتحول إلى دهون صعب التخلص منها .
3-العيش الأبيض:
يحتوي العيش على خمائر لا يقدر الجسم على التعامل معها بالتالي تساعد على زيادة الوزن ، و يفضل إستبدال بالعيش الأسمر .
4- الزيوت النباتية:
انتشرت في الفترة الأخيرة الزيوت النباتية المختلفة و التي تحتوي على كميات دهون كبيرة قد تؤدي إلى زيادة الوزن .
5-الوجبات السريعة:
تعد الوجبات السريعة من أهم الأخطار التي تهدد جسن الإنسان لإحتوائها على نسبة كوليسترول و دهون عالية تؤذي القلب و الكبد و جهاز المناعة و تسبب السمنة المفرطة .
6-المايونيز :
أصبح "المايونيز" يستخدم فمع كل الوجبات التي نتناولها خلال اليوم بسبب طعمه الشهي ولكن عليك الحذر منه لأنه يحتوي على كمية زيوت و دهون عالية .

- تحذير .. هذه الأطعمه تسبب زيادة الوزن‏ - http://www.amal-masr.com/show-109876.html
جميع الحقوق محفوظة 2012 لـجريدة أمل مصر